العناية بالشعر

أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية

أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية

أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية

تبحث حواء عن أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية بشكل مستمر على مدار العام لمحاربة تساقط الشر الذي قد تتعرض له لأكثر من سبب. تختلف حواء كثيرًا عن الرجل. فبينما تكون غالبية الهرمونات متوازنة عند الرجل، نجد أن التقلبات تصاحب حواء في كل مرحلة من مراحل حياتها، سواء على مستوى أسبوعي، شهري، سنوي، أو حسب المناسبة كالحمل والرضاعة على سبيل المثال.

وقد يكون تساقط الشعر لأسباب خارجة عن الإرادة، كما سنوضح في الفقرة التالية. ولكن بشكل عام تبحث حواء بشكل دائم عن أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية. بعضهن يفضل الأدوية الفموية فتبحث عن أفضل حبوب فيتامين لتكثيف الشعر أو أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر. وأخريات متعجلات، فتسأل عن فيتامينات لتطويل الشعر في أسبوع أو أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعة.

وفي جميع الأحوال تحتاج عملية العناية بالشعر القليل من الصبر والانتظام على الاستخدام سواء أكان العلاج فمويًا أو موضعيًا. لنتعرف أولاً على أسباب تساقط الشعر لدى النساء.

أسباب تساقط الشعر لدى النساء

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر لدى النساء. فهن – على عكس الرجال – يتعرضن للعديد من التقلبات الهرمونية التي تؤثر على أجسادهن. وهناك بالطبع أسباب لتساقط الشعر يشترك فيها كلا من الرجال والنساء، ولكن غالبية الأسباب هنا حصرية للنساء.

1. عوامل وراثية

من العادي أن يكون الصلع من الصفات المتنحية لدى النساء. فتحمله وتنقله، ولكن لا يظهر عليها واضحًا. غير أنه مع التقدم في العمر، وانقطاع الطمث، تبدأ بصيلات الشعر في الضعف، ويبدأ الشعر في الترقق عند منتصف الرأس. حتى أنك إذا نظرت لرأس المرأة في هذا العمر من أعلى سترى ببساطة شديدة بياض فروة رأسها، متخللة بين شعيرات رأسها.

2. اضطرابات الغدة الدرقية

تسبب اضطرابات الغدة الدرقية خللاً في نظام الحرق في الجسم، فيؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى النحافة المفرطة، ويؤدي فرط خمول الغدة الدرقية إلى السمنة المفرطة. ولكن فيما بينهما – وأيًّا كان العَرَض – فإن الشعر يتأثر في الحالتين.

تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية إلى جفاف الشعر وتقصفه ومن ثم تساقطه. فعند نقص هرمون التروكسين T4 وكذا هرمون ثلاثي يود الثيرونين T3 تضعف فروة الرأس من الأساس. فيحدث ترقق في نمو شعر الرأس، مما يجعل الصلع واضحًا.

3. الحمل والولادة والرضاعة

هذه الرحلة التي تستمر لفترة طويلة يحدث فيها تغيرات هرمونية تؤثر على جميع أعضاء الجسم وأجهزته، ولا سيما الشعر. فإن زيادة نسبة هرمون الأستروجين تؤدي إلى تساقط الشعر. كما أن الإجهاد الشديد الناتج عن الحمل والولادة يتسبب في ضعف بصيلات الرأس، فيحدث تساقط تدريجي للشعر.

تتعرض حواء – في فترة الحمل – لافتقاد الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة اللازمة لتغذية جسمها وتعويضه عن الفقد الكبير في هذا المخزون. هذا بجانب احتمالية تعرضها لأمراض أخرى أثناء الحمل والولادة مثل اختلال الغدة الدرقية – الذي تحدثنا عنه في النقطة السابقة – أو أعراض نقص الحديد. وجميع هذه الأعراض تعتبر من أكثر مسببات ضعف الشعرة وتساقطها.

4. موانع الحمل

لا يختلف عمل موانع الحمل في جسم المرأة عما تفعله الهرمونات الطبيعية التي يفرزها الجسم أثناء فترة الحمل. بل إن الأمر يزيد في بعض الأحيان، بسبب الخلل الهرموني التي تسببه موانع الحمل. فهي لا تعمل فقط على تثبيط الإباضة، وإنما تتسبب كذلك فيما تتعرض له الأم أثناء فترة الحمل تمامًا، وهو ضعف فروة الرأس، وجفاف وتقصف وتساقط الشعر.

فإذا كان الحمل لازمًا للإنجاب بأعراضه وهرموناته، فينبغي على الأم البحث عن موانع أخرى للحمل، ولكن بدون التعرض لأعراض جانبية مؤثرة مثل فقدان الشعر. بالمناسبة، يتساقط الشعر مع جميع موانع الحمل الهرمونية مثل الأقراص، الحقن الهرمونية، لصقات الجلد، غرسات البروجستين، وحلقات المهبل.

5. سوء التغذية

يحتاج الجسم إلى مجموعة متوازنة من العناصر الغذائية حتى يؤدي وظائفه بشكل سليم، وكذلك يحافظ على أجهزته وأعضائه. فإذا حدث نقص أو اختلال في هذه المجموعة فإن الجسم يفتقد أهم الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على الشعرة سليمة وصحية، مثل:

  • فيتامين د D Vitamin
  • نقص الحديد
  • فقدان الشهية
  • الشره المرضي

6. العوامل النفسية

تؤثر المشاكل النفسية إلى حد كبير على الصحة الجسدية. فبجانب الأثر الذي تتركه على القلب والأوعية الدموية وبعض أجهزة الجسم الأخرى، فإنها كذلك تؤدي إلى تساقط الشعر المفاجئ عند النساء.

لا تبحث الأنثى عن أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية من فراغ، وإنما بسبب الصدمة التي حدثت لشعرها بعد فقد عزيز، تعرضها لموقف حاد، حدوث طلاق أو انفصال في علاقة، فرط الضغوط النفسية، أو أي صدمة عاطفية أخرى.

المشاكل النفسية تفعل بالجسد ما لا تفعله الأمراض العضوية. لذلك يجب الحرص على السلامة النفسية بكل الطرق الممكنة.

أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية

هناك مجموعة معينة من الفيتامينات التي ينبغي أن تتواجد في الجسم بشكل منتظم حتى ينمو الشعر بشكل صحي وسليم. هذه الفيتامينات تتضمن:

1. فيتامين أ Vitamin A

قم الآن بلمس فروة رأسك وادعكها برفق. ما الذي تجده؟ بالضبط. مادة دهنية تلمس أصابعك. هذه المادة الدهنية شديدة الأهمية لصحة فروة الرأس والمساعدة على نمو شعر صحي لين وطري، لا يتعرض للجفاف والتقصف.

أما إذا صادفت يدك قشورًا بيضاء رقيقة، فهذا دليل على نقص فيتامين (أ) والذي يحتاجه الجسم لإفراز زيوت فروة الرأس التي تجعل الشعر صحيًا. فأول وأفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية سيكون فيتامين أ A Vitamin. يوجد هذا الفيتامين بشكل طبيعي في الحليب والأسماك. ويمكن الحصول عليه بشكل مصنع من الصيدلية في المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.

2. فيتامين ب 7 – Vitamin B7

والآن انظر إلى أظافرك. هل تجد الأطراف متآكلة أو بها بقع بيضاء صغيرة؟ تحسس شعرك وامسك شعرة منهم واجذبها برفق. إلى أي مدى يقاوم الشعر جذب أصابعك؟ هل تنقطع الشعرة بهذه الجذبة البسيطة أم تتماسك؟

إذا وجدت بقعًا بيضاء على أظافرك، أو طفح جلدي في أي مكان من جسدك، أو تقطعت الشعرة بسهولة في يدك، فإن هذا يعني نقصًا حادًا في فيتامين ب7 والذي يجب بناء عليه أن يتم اختيار مكمل جيد يحتوي على البيوتين أو فيتامين ب 7 B7 Vitamin.

يمكنك بالطبع الحصول عليه بشكل طبيعي من اللحوم وبياض البيض والحبوب الكاملة، ولكن في حالة النقص الشديد يُفضل الاعتماد على المكملات لضمان سرعة الأثر.

3. فيتامين ج Vitamin C

يقوم فيتامين ج – أو فيتامين سي – بدور محوري وسيط في عملية امتصاص الحديد واستفادة الجسم منه. وبالطبع يمكنك الحصول على فيتامين ج من الحمضيات أو الورقيات أو الفلفل بشكل طبيعي. أو طلبه من الصيدلية كمكمل.

4. فيتامين د Vitamin D

يقع فيتامين د في المرتبة الأولى لصحة العظام وزيادة صلابتها، وفي المرتبة الثانية في صحة الشعر وزيادة قوته. فهو الفيتامين المسئول عن تكوين بصيلة الشعر. فيؤدي نقصة إلى ضعف هذه البصيلة ومن ثم تعرض الشعرة نفسها للتساقط مع التصفيف العادي.

وعلى الرغم من توفر فيتامين د D Vitamin في الأسماك والحليب إلا أن التعرض للشمس في وقت الشروق هو أفضل طريقة للحصول عليه واستفادة الجسم منه.

5 فيتامين هـ Vitamin E

تحدث – أحيانًا – بعض التسريبات الضارة من آشعة الشمس، والتي لا يجب أن تتعرض لها بشرة الإنسان، حتى لا تسبب تلفًا في الخلايا أو حدوث أورام سرطانية. فيأتي فيتامين هـ E Vitamin لحماية الشعر والبشرة والأظافر من الآشعات الضارة المتسللة.

وعلى الرغم من توفره في الزيوت النباتية، الأفوكادو، جوز الهند، الجوز، والكاجو، إلا أنه يُستحب في بعض الأحيان الحصول عليه من مصدر صناعي كاختياره من ضمن مجموعة فيتامينات أو مكملات أو حتى شامبو عادي يغذي الشعر به.

هل هناك شيء آخر إضافي بجانب أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية؟

لا يحصل الشعر على صحته الكاملة من الفيتامينات فحسب. وإنما هناك أيضًا مجموعة متناغمة من المعادن والأحماض الأمينية التي تعمل بجانب الفيتامينات.

فمثلاً يحتاج الشعر إلى معادن مثل الحديد للمساعدة على نمو الخلايا، والحماية من فقر الدم أو الأنيميا. ويحتاج إلى معدن مثل الزنك الذي يساعد على تكوين بروتينات مهمة لنمو الشعر وخلايا الجسم، والذي يؤدي نقصه بالتالي إلى ضعف نمو الشعرة ومن ثم تساقطها بسهولة.

وعندما نتكلم عن الأحماض الأمينية فإن أول ما يجب أن يأتي على الذهن بالطبع هو الكيراتين، الحمض الأميني الأول في نمو الشعر وزيادة صحته وقوته.

يمكن الحصول على مجموعة المقويات السابقة بشكل طبيعي من الأغذية المتواجدة في الطبيعة، ويمكن كذلك الحصول عليها من أحد أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية. يتوقف الأمر عليك من حيث ميلك إلى الاعتماد على المنتجات الطبيعية أو الاعتماد أكثر على المكملات الغذائية.

الخلاصة:

عند البحث عن أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية يجب التأكد أن هذا المستحضر يحتوي على الفيتامينات الأساسية للعناية بالشعر، وهي فيتامينات أ، ب7، ج، د، هـ، وكذلك بعض الأحماض الأمينية، التي من أبرزها الكيراتين. أما من حيث المعادن، فلا استغناء عن الحديد والزنك لشعر صحي وقوي، في ظل حماية من فقر الدم أو الأنيميا.

اترك تعليقاً